פורסם:
אוגוסט 27, 2025
הוקלט לראשונה:
ספטמבר 6, 2024
ברוכים הבאים ליום 8 מתוך 30 ימי חודש אלול!
אם אתם רוצים ליצור שינוי בחייכם, התחילו בקטן. התמקדו בהרגל אחד בכל פעם והציבו לעצמכם מטרות שניתנות להשגה.
למשל, אם אתם רוצים לקום מוקדם יותר בבוקר, כוונו את השעון המעורר לעשר דקות מוקדם יותר בכל יום. כל דבר שאתם עושים וחוזרים עליו שוב ושוב יוצר מסלולים עצביים חדשים במוח שלכם.
הקלו על עצמכם על-ידי הסרת מכשולים שמקשים עליכם להתמיד בהרגל שלכם. הרגל נוצר ב־40 יום, ולכן חזרתיות היא המפתח ליצירתו.
עם התקרבות השנה החדשה הקבלית, חודש אלול, שנשלט על ידי מזל בתולה, מעניק לנו הזדמנות להתבונן היכן אנו נמצאים בדרך אל הגשמת מטרת חיינו. הצטרפו אל מוניקה ברג ל- 30 ימי חודש מזל בתולה, בהם היא משתפת סרטונים קצרים וממוקדים, מלאים בחכמה וכלים שנוכל ליישם באופן מיידי בחיינו כדי להגשים שנה חדשה מלאה בסיפוק ומכוונת מטרה.