È successo ad un evento durante le feste a cui aveva partecipato qualche anno fa. La mia amica, ospite di una festa organizzata da un’altra amica, è rimasto sorpresa dall’abilità con cui la padrona di casa è riuscita a intrattenere i presenti, tanto i familiari quanto gli amici. La cena era stata servita splendidamente, le candele tremolavano calde, e la casa era decorata in modo così immacolato che sembrava di essere in un film. Tutti erano seduti intorno alla tavola e si divertivano molto, quando qualcuno – a quanto pare il cugino della padrona di casa – ha chiesto, a voce piuttosto alta: “Allora, quando ti trovi un lavoro serio?”.
Ed ecco distrutta l’atmosfera.
Era una battuta? Era fuori contesto? La mia amica non ne aveva idea, ma questo non fece che aumentare l’imbarazzo. Senza dubbio, abbiamo tutti sperimentato qualcosa del genere. La stanza improvvisamente sembra più piccola, le luci festive si spengono e la gioia viene strappata via dalla stanza. Per fortuna, la mia amica ha avuto la risposta pronta. Ha scherzato su come “un vero lavoro” fosse nella sua lista dei desideri per le feste! La stanza è scoppiata a ridere (grata, immagino!) e la serata è andata avanti. La sua esperienza ci ha ricordato che, anche se le riunioni durante le feste raramente sono perfette, non devono necessariamente essere un disastro.
Con la giusta mentalità e qualche battuta ben piazzata, possiamo gestire queste situazioni con facilità, trasformando anche gli incontri più difficili in esperienze significative. Visto che questo mese abbiamo tutti eventi festivi in calendario, ecco una mini-guida pratica:
Attivate la vostra consapevolezza per la gioia
Prima di entrare in qualsiasi evento, prendetevi un momento per stabilire un'intenzione. Siete lì per riconnettervi con i vostri cari, celebrare i successi o semplicemente godervi un'atmosfera festosa? Non importa quale sia l'evento, potete scegliere in anticipo di trovare la gioia e di concentrarvi su di essa.
Godetevi le chiacchiere
Sì, la maggior parte di noi preferirebbe evitare. Ma le chiacchiere non devono essere imbarazzanti o faticose! Possono in realtà essere un fantastico esercizio di curiosità. Preparate un piccolo elenco di domande aperte per stimolare la conversazione. Ad esempio:
“Qual è stato il momento clou del tuo anno finora?”
“Qual è la tua tradizione preferita durante le feste?”
“Qual è il tuo ricordo d’infanzia preferito che hai di questa festa?”
Concentrarsi sull’altra persona può sciogliere la tensione e spostare l’attenzione lontana da qualsiasi disagio.
Le conversazioni difficili sono inviti ad essere empatici
Le riunioni di famiglia spesso, o inevitabilmente, sollevano argomenti delicati, che si tratti di consigli non richiesti, opinioni divergenti o la riapertura di vecchie ferite. Invece di mettervi sulla difensiva, provate ad essere empatici. Potrebbe richiedere un po' più di tempo, energia o preparazione, ma ne varrà la pena.
- Innanzitutto, bisogna capire che le festività e le riunioni di famiglia suscitano emozioni in tutti: non abbiamo idea di cosa stiano vivendo gli altri e le loro reazioni raramente ci riguardano personalmente.
- Decidete in anticipo di coltivare una prospettiva empatica. Gli eventi festivi possono essere il luogo in cui avvengono conversazioni difficili, ma non devono essere momenti reattivi. Offrite una risposta empatica come "Ti capisco, davvero" o "Vedo che sei arrabbiato. Come posso aiutarti?"
Infine, sappiate quando è il momento di uscire di scena con grazia
A volte, il modo migliore per gestire una situazione difficile o imbarazzante è andarsene. Se l'evento diventa troppo opprimente, va bene andarsene prima. Ringraziate l'ospite, salutate calorosamente e andatevene con una nota positiva. Dare priorità al vostro benessere è un atto di cura di sé, non di egoismo, e permetterà alla vostra esperienza delle feste di rimanere piena di gioia.
Le feste non devono essere un campo minato di disagio. Con un po' di preparazione, empatia e un pizzico di umorismo, potete gestire con grazia anche gli eventi più difficili. Chi lo sa? Potreste persino ritrovarvi a creare momenti inaspettati di connessione o ricordi che finirete per custodire per anni a venire. Dopotutto, il vero spirito di questa stagione riguarda la connessione, l'amore e la volontà di mostrarci come la versione migliore di noi stessi – anche quando non è facile.
