חודש בתולה - אלול בלוח השנה הקבלי - הוא עבורנו, באופן מסורתי, שוב, זמן לחזור לתרגול ה"תשובה". בעוד שהמילה מקושרת לעתים קרובות עם "חרטה", משמעותה האמיתית היא רעיון ה"חזרה". "תשובה" היא חזרה אל האני האמיתי ביותר שלנו, התיישרות מחדש עם אור הבורא והכנת הכלי שלנו לקבל את פני תחילת השנה החדשה בראש השנה.
על פי הקבלה, כל טעות או צעד שגוי נובעים מרגע שבו החיבור שלנו עם האור נחסם. מתנת ה"תשובה" היא שהיא מאפשרת לנו לחזור ולתקן את השברים הללו, להביא אור אל העבר כדי שנוכל לשאת יותר אור אל העתיד. הרב ברג אף תיאר זאת כמסע רוחני בזמן - משהו שהמקובלים ידעו הרבה לפני שהמדע הבדיוני נתן לו שם.
בעוד שהמתנות וההזדמנויות הטמונות בתרגול זה עשויות להיראות קוסמיות, התהליך עצמו רחוק מלהיות מופשט. הוא מעשי והוא אישי.
האם פגענו במישהו עם המלים או המעשים שלנו?
אנו מסוגלים לרפא את הפצע באמצעות תקשורת כנה.
האם פגענו בעצמנו באמצעות בחירות גרועות, אמונות מגבילות או הזנחה?
אנו מסוגלים לחזור לרגעים אלה ולבחור אחרת, להעניק לעצמנו את החמלה שאולי מעולם לא קיבלנו קודם לכן. לפעמים המעשה הטרנספורמטיבי ביותר הוא סליחה לעצמנו.
תשובה מתפתחת בשישה צעדים רבי עוצמה:
- חזרה. ערכו רשימה כנה של המקומות בהם נכשלתם בשנה האחרונה - רגעים שאתם מתחרטים עליהם, מילים שהייתם מעדיפים שלא היו נאמרות, בחירות שהייתם לוקחים בחזרה. אם אינכם בטוחים, שאלו חבר/ה מהימן/נה היכן תוכלו לגדול. הקשיבו בפתיחות, מבלי להתגונן.
- תרגלו אמפתיה. היכנסו לנעליו של האדם שפגעתם בו – אפילו אם האדם הזה הוא אתם. ראו את המצב דרך עיניו. מה הייתם רוצים לשמוע אם הייתם הוא?
- היו חומלים. כשאתם מתנצלים או נוקטים בפעולה, אפשרו למטרה שלכם להיות חמלה, לא הצדקה עצמית. מדובר באחריות, לא בטיהור שמכם.
- התחברו אל האני המושלם שלכם. אמצו אל לבכם את המשוב ובצעו את השינוי. אחריות אינה עונש – היא העצמה. כל תיקון הוא מתנה שאתם מעניקים לעצמכם ולעולם.
- סלחו. סליחה אמיתית דורשת מהאגו להתרכך ומהלב להיפתח. האם אתם מסוגלים לסלוח לעצמכם? כשאתם מעניקים עדינות כלפי פנים, הרבה יותר קל להעניק אותה החוצה.
- שחררו. לבסוף, שחררו את זה. כאשר אתם מסוגלים להתבונן לאחור ולדעת עמוק בנשמתכם שלא תחזרו על אותן טעויות, השלמתם את התהליך. מכאן, אתה נכנסים אל השנה החדשה קלילים יותר, חופשיים יותר ומיושרים יותר.
אני מזמינה אתכם להשתמש ברשימה הזו באופן אינטימי במהלך כל התהליך שלכם, כשאתם זוכרים שאין זה עניין של שלמות אלא של התקדמות.
תרגול "תשובה" אינו עניין של בושה - הוא עניין של אפשרות. לפני שאתם נכנסים אל תוך חשבון הנפש הזה, התחברו אל הבורא ובקשו הדרכה. בקשו שיראו לכם מה זקוק לתיקון, בקשו שיובילו אתכם בעדינות אל הרגע אליו אתם חייבים לחזור כדי להתרפא. בטחו בכך שתרגול התשובה שלכם ייקח אתכם בדיוק אל המקום אליו חייבת נשמתכם ללכת.
בכל הכנות, אין זה מהנה במיוחד לראות את הפגמים שלנו, ולפעמים, זה עלול להיות כואב. אבל אם אנו מוכנים לראות את עצמנו באמת – עם כל הפגמים - זה הצעד הראשון שעלינו לעשות כדי להשתנות למי שנועדנו להיות. בלי חרטות.
