Segment Three: The Critical Hour - Preparing for Sleep
Главное меню

Мероприятия & Классы


Главное меню

Подписка


Станьте участником

Найдите больше уроков и практик, чтобы изменять себя, свою жизнь и окружающих вас людей. От еженедельных статей и видео до занятий и мероприятий в прямом эфире и в Центре - есть план подписки для каждого.

Посмотрите планы подписки
Популярная подписка:

Премиум подписка

  • Включая выгоды:
  • Присоединяйтесь к интерактивным вебинарам каждую неделю
  • Смотреть полный курс по запросу
  • Воспользуйтесь скидками на мероприятия, услуги наставника и товары*
  • И более...
  • Присоединяйтесь сегодня
  • *Не во всех Центрах. Действуют ограничения.
Главное меню

Руководство


Погрузитесь глубже в мудрость каббалы с помощью персонализированного руководства и чтения карт.

Бесплатная консультация

Наша преданная своему делу команда поможет в вашем духовном путешествии.

Запросите ваши

Расшифровка каббалистической астрокарты

Изучение нашей души с помощью натальной карты помогает увидеть больше смысла и лучше понять то, с чем мы сталкиваемся, людей, которых мы знаем, работу, которую мы делаем, и сделать выбор на жизненном пути.

Закажите расшифровку натальной карты

Персонализированное руководство - услуги Каббала Центра

Индивидуальные занятия один на один с учителем, чтобы углубиться в интересующую вас область или поддержать там, где вам это нужно больше всего. Темы встреч варьируются от отношений , вашего тиккуна до глубокого изучения Зоара, и все это подбирается специально для вас.

Запишитесь на встречу
Главное меню

Подробнее


Art of Spiritual Sleep

Segment Three: The Critical Hour - Preparing for Sleep


Опубликовано: Июль 14, 2025
Записано: Октябрь 27, 2021

Нравится 5 Коментарии 1 Поделиться

Основные моменты урока

  • Making an imprint in our system for forty days
  • Phase 1: Detox & Cleansing:
    • Taking a shower or bath
    • Using sage or cleansing herbs
    • Setting the level of darkness in our sleep space
    • Creating an electronics-free zone
    • Not eating between 2-3 hours before going to sleep
    • Using focused breathing techniques
  • Phase 2: General Treatment
  • Phase 3: Fine Tuning
    • Reading the Shema prayer
    • Saying the prayer, Nafshi Iviticha for cleansing and eliminating the reactive nature of our body
    • Talking to the Light 
    • Setting our goals and objectives for our night's sleep
  • Phase 4: Experience


Описание урока

Mordechay shares kabbalistic tools and concepts for preparing ourselves before going to sleep, so that we may have the greatest sleep and dream experience possible as our soul ascends to the higher realms. 


Продолжение обучения

  • Reciting the Ana Beko'ach, prayer of the kabbalists on a daily basis
  • Click Here for the Power of Dreams course and to hear audio kabbalistic meditations by Mordechay before going to sleep
  • Continue to journal in your workbook (Workbook can be found in the Handout Section of this course in Lesson 1)


Об этом курсе

The Art of Spiritual Sleep program offers essential and practical solutions to better your sleep based on ancient kabbalistic wisdom practiced for over 4,000 years. Scientists and doctors worldwide acknowledge the value of quality sleep for both mind and body. Good sleep healthily supports the body's systems and sharpens mental acuity and focus. On a spiritual level, higher quality sleep raises one’s consciousness and connects one to the source of all things -- the Light -- where dreams become a channel for important messages useful in the waking hours of your day. The Art of Spiritual Sleep may ease and, in certain cases, even help you overcome sleep issues such as insomnia, nightmares, and restless sleep. Each session focuses on what you can do, from the minute you wake up to the moment you go to sleep, to elevate your sleep experience.


Учителя курса


Коментарии 1