Par nature, les êtres humains sont des conteurs. C’est ainsi que nous transmettons le savoir depuis des siècles et que nous continuons d’apprendre. Les histoires sont des outils puissants, et pourtant, celles que nous nous racontons ne sont pas toujours vraies ou utiles. Souvent, nous nous convainquons de choses qui sont négatives et préjudiciables à notre estime de soi. Ces pensées peuvent créer des schémas de pensée négatifs qui sont incroyablement difficiles à briser, mais pas impossible!
Nous avons la capacité de changer notre façon de penser et de parvenir à un état où nos pensées sur nous-mêmes, notre passé et nos vies sont extrêmement positives. La pensée positive est non seulement meilleure mentalement, physiquement et spirituellement pour nous, mais c’est en fait une partie importante du travail que nous sommes venus faire en ce monde et des bénédictions que nous sommes censés gagner.
Voici 3 conseils pour transformer vos pensées négatives :
1. Étouffez les pensées négatives dans l’œuf. Chaque pensée a une énergie, et cette énergie ne disparaît pas simplement, peu importe à quel point la pensée semble fugace. Les pensées négatives se nourrissent mutuellement. Pour chaque mensonge que nous nous racontons, nous construisons une histoire autour d’elle, qui la rend de plus en plus forte.
Une partie de notre travail spirituel consiste à affamer nos pensées négatives en luttant contre elles. Lorsque vous permettez à votre esprit de penser négativement au sujet de vous-même ou d’autres personnes, vous créez du carburant pour des pensées encore plus négatives. Identifiez ces pensées négatives et résistez-y. Choisissez consciemment de les écarter afin qu’elles ne soient pas en mesure de s’enraciner. Moins vous donnez d’énergie aux pensées négatives, moins elles ont de pouvoir sur vous.
2. L’étude de la sagesse nourrit des pensées positives et élimine l’espace disponible pour les pensées négatives. Nos esprits ne sont pas obligé de rester idolâtre. Laissés seuls, ils peuvent devenir un terrain fertile pour les pensées négatives. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est si important d’étudier la sagesse sous toutes ses formes. Plus nous remplissons notre esprit de positivité, moins nous laissons de place aux pensées négatives.
Recherchez activement la sagesse. Étudiez quelque chose d’important, que ce soit la spiritualité, la science ou la littérature. Plus votre esprit rumine sur des choses positives comme l’appréciation, l’amour ou la compréhension, plus vous permettez à la pensée positive de grandir.
3. Recherchez des occasions de tirer parti des expériences négatives. Nous disons souvent : « Si je pouvais retourner au lycée, je ferais les choses différemment et j’apprécierais les occasions que j’ai eues. » Bien souvent, nous voudrions pouvoir effacer les moments les plus difficiles et les plus douloureux de notre vie. Mais en réalité, ce sont des opportunités réelles de croissance, de bonheur et de liberté. Tout ce qui est véritablement positif dans nos vies est un effet de quelque chose de négatif. Chaque expérience nous façonne.
Rappelez-vous que nos expériences sont subjectives, même si nous pensons que nous sommes logiques. Chacun de nous expérimente le monde de façon unique, en se basant sur ses souvenirs passés et le sens que nous leur donnons. En vérité, nous ne percevons qu’une infime partie de la réalité. Pensez au fait qu’il y a des particules et des parties du spectre lumineux que nous ne pouvons même pas voir à l’œil nu. Il y a tellement de choses que nous ne pouvons pas voir, et par conséquent, tant de choses que nous ne pouvons pas comprendre.
Réalisez que vous ne percevez qu’un petit morceau de la réalité. Retournez en arrière et regardez chaque moments douloureux qui ont changé votre vie, et défiez-les. Qu’avez-vous appris d’eux? Que pouvez-vous continuer à apprendre d’eux? Pourquoi voudriez-vous effacer quelque chose puisque qu'il y a tant à apprendre de chaque expérience ? Comment utilisez-vous cette expérience pour grandir ?
Les pensées négatives sont sournoises. Elles peuvent s'insinuer dans notre esprit sans que nous nous en rendions compte. Mais nous ne sommes pas impuissants face à nos pensées. Nous pouvons reprogrammer notre cerveau et nos pensées pour que notre expérience de la vie soit une expérience de Lumière et de positivité. Soyez conscients de vos pensées négatives, résistez-y et remplacez-les par la sagesse et les leçons de vie. Mettez votre esprit à l’épreuve et voyez comment votre expérience de la vie change.
