Le mois de la Vierge — Eloul dans le calendrier kabbalistique — est traditionnellement une opportunité pour nous, encore une fois, de prendre sur nous la pratique de la Teshuvah. Alors que le mot est souvent associé à la notion de « repentance », sa véritable signification est liée à l’idée de « retour ». Le processus de Teshuvah nous propose de retourner à notre moi le plus authentique, afin de nous réaligner avec la Lumière du Créateur, et de préparer notre vase pour accueillir le commencement de la nouvelle année à Rosh Hashanah.
Selon la Kabbale, chaque faux pas ou erreur provient d’un moment où notre connexion avec la Lumière était bloquée. Le don de la Teshuvah nous permet de retourner et de réparer ces ruptures. Nous apportons de la Lumière dans le passé afin que nous puissions porter davantage de Lumière dans le futur. Le Rav Berg a même décrit cela comme une sorte de voyage spirituel dans le temps — quelque chose que les kabbalistes savaient bien avant que la science-fiction lui donne un nom.
Bien que les dons et les opportunités inhérents à cette pratique peuvent sembler cosmiques, le processus lui-même est loin d’être abstrait. Il est pratique et il est personnel.
Avez-vous blessé quelqu’un avec vos paroles ou actions ?
Vous pouvez guérir la blessure avec une communication sincère.
Vous vous êtes blessé vous-mêmes avec de mauvais choix, des croyances limitantes, ou de la négligence ?
Vous pouvez revisiter ces moments et choisir différemment. Vous pouvez vous offrir la compassion que vous n’avez peut-être jamais reçue auparavant. Parfois, l’acte le plus transformateur est de vous pardonner vous-mêmes.
Le processus de Teshuvah se déploie en six étapes puissantes :
- Réviser. Faites une liste honnête des situations où vous avez failli cette année — les moments que vous regrettez, les paroles que vous auriez aimé ne pas prononcer, les choix que vous ne referiez pas. Si vous n’êtes pas sûr, demandez à un ami de confiance dans quels domaines de votre vie vous pouvez grandir. Écoutez ouvertement, sans défense.
- Pratiquer l’empathie. Placez-vous dans les chaussures de la personne que vous avez blessée — comme si cette personne était vous. Envisagez la situation à travers leurs yeux. Que voudriez-vous entendre si vous étiez eux ?
- Être compatissant. Quand vous vous excusez ou que vous prenez une décision, faites en sorte que votre objectif soit la compassion et pas l’auto-justification. Il s’agit de prendre notre responsabilité, pas d’effacer votre nom.
- Vous connecter à votre Moi parfait. Accueillez le retour et faites le changement. La responsabilité n’est pas une punition — c’est un pouvoir. Chaque correction est un don que vous vous accordez à vous-mêmes et au monde.
- Pardonner. Le véritable pardon nécessite que notre ego s’adoucisse et que notre cœur s’ouvre. Pouvez-vous, vous pardonner vous-même ? Quand vous étendez la douceur vers l’intérieur, cela devient plus facile de l’étendre vers l’extérieur.
- Relâcher. Enfin, laissez aller. Lorsque vous pouvez regarder en arrière et comprendre dans votre âme que vous ne répéterez pas les mêmes erreurs, vous avez complété le processus. À partir de là, vous entrez dans la nouvelle année plus léger, plus libre, et plus aligné.
Je vous invite à utiliser cette liste intimement tout au long de votre processus, en vous souvenant que nous ne recherchons pas la perfection mais le progrès.
La pratique du processus de la Teshuvah n’a rien à voir avec la honte — elle est à propos de possibilité. Avant d’entrer dans cet inventaire, connectez-vous avec le Créateur et demandez de la guidance. Demandez à voir ce qui a besoin de réparation, demandez à être conduit doucement vers le moment auquel vous avez le plus besoin de retourner et de guérir. Ayez la certitude que votre pratique de la teshuvah vous emmènera exactement où votre âme a besoin d’aller.
En toute honnêteté, il n’est pas amusant de voir nos défauts, et parfois, cela peut être douloureux. Mais si nous sommes disposés à nous voir véritablement — imparfaits — c’est le premier pas vers la transformation qui nous mène à ce que nous sommes destinés à devenir. Sans regrets.
