Dès notre plus jeune âge, on nous apprend à éviter nos sentiments de tristesse. On fait taire les bébés qui pleurent et on dit aux enfants qui sanglotent de se ressaisir et d'arrêter de pleurer. Le principe selon lequel la tristesse doit être évitée à tout prix nous est transmis dès l'enfance et intégré en grandissant. Cependant, la sagesse de la Kabbale nous enseigne que chaque émotion, y compris la tristesse, a un but unique et nécessaire.
En tant qu'êtres humains, nous sommes faits pour ressentir des émotions très intenses. Nous avons tendance à ignorer ou à éviter les sentiments négatifs parce que nous n'avons pas les outils nécessaires pour gérer les émotions inconfortables et les transformer en quelque chose de positif. Mais nous pouvons apprendre comment chaque émotion nous signale de nouvelles informations, nous aide à prendre des décisions et nous permet d'exprimer la richesse de notre personnalité. Non seulement la tristesse n'est pas une raison de fuir, mais elle peut en fait être un puissant instructeur.
Voici 4 façons de transformer la tristesse en quelque chose de positif :
1. Lorsque vous vous sentez triste, soyez attentif.C'est un signe qu'il y a quelque chose que vous devez examiner de plus près.
Toute émotion négative est un indicateur de ce à quoi nous devons prêter attention. La tristesse a pour fonction de nous alerter que quelque chose nous dérange et de nous aider à nous réorienter pour retrouver le chemin de la joie. Chaque fois que nous ressentons de la tristesse, c'est un appel de notre âme qui nous dit que nous ne prêtons pas suffisamment attention à quelque chose ou que nous faisons quelque chose que nous ne devrions pas.
Parfois, lorsque nous ne trouvons pas la joie, nous devons jouer le rôle de détective dans nos vies pour identifier ce qui pourrait nous apporter l'épanouissement. Lorsque vous ressentez un changement sur le plan mental, physique ou émotionnel, faites une pause et demandez-vous s'il y a quelque chose que vous êtes censé faire différemment ou que vous devez comprendre. Lorsque vous découvrez ce qui vous rend triste, intervenez immédiatement. N'ayez pas peur de bousculer votre routine ou d'opérer un changement radical.
Remerciez la tristesse d'avoir attiré votre attention sur quelque chose que vous auriez pu négliger ou juger comme n'étant pas assez important pour être abordé de front. Inviter la tristesse à être votre professeur est un moyen sûr de commencer à la transformer.
2. Embrassez la tristesse suffisamment longtemps pour apprendre d'elle. Puis laissez-la partir.
Nous pouvons apprendre beaucoup de choses de notre tristesse. Elle peut nous aider à voir les situations plus clairement, à apprendre de nos erreurs et même à nous motiver à apporter des changements importants dans nos vies. La tristesse est un outil nécessaire, mais elle s'éternise souvent. Demeurer dans la tristesse est finalement contre-productif et crée une barrière qui nous empêche de profiter des bénédictions.
Efforcez-vous de découvrir les leçons que la tristesse vous enseigne, mais luttez ensuite pour vous élever hors de cet état aussi vite que possible. Plus vite vous apprendrez de la tristesse, plus vite vous pourrez la surmonter.
3. Investissez du temps dans l'étude et la pratique de la spiritualité, même lorsque tout va bien, afin de vous préparer à affronter les périodes difficiles.
Très souvent, les gens se tournent vers la spiritualité dans les moments de tristesse. Mais lorsque les choses commencent à s'améliorer, ils peuvent se relâcher dans leur pratique ou arrêter complètement d'étudier, oubliant que ce qui les a amenés à un endroit positif est la sagesse et les changements apportés dans leur vie.
À long terme, nous sommes censés être capables d'avoir la force intérieure et la sagesse nécessaires pour traverser tout type de tristesse et en tirer des bénéfices, mais pour y parvenir, il faut travailler. La seule façon de disposer en permanence des outils permettant de comprendre la tristesse et d'en tirer profit est une pratique spirituelle constante. Une partie de cette pratique consiste à acquérir plus de sagesse et à se développer.
Assurez-vous que vous investissez suffisamment de temps dans l'étude, la pratique spirituelle et la transformation interne. Si vous empruntez cette voie et que vous vous investissez vraiment et préservez même lorsque les choses vont bien, vous serez surpris de voir à quel point vous serez capable de voir les bénédictions dans les moments de tristesse.
4. N'oubliez pas que votre âme est parfaite et pleine d'un potentiel infini. La tristesse ne vous définit pas.
Bien souvent, nous laissons nos émotions négatives nous définir. Nous pouvons commencer à nous considérer comme une personne en colère, jalouse ou triste, par exemple, plutôt que comme quelqu'un qui éprouve occasionnellement ces émotions, comme tout le monde. Il nous est difficile de nous percevoir comme la belle perfection de notre âme.
Sachez que votre âme est parfaite, remplie de lumière et pleine de potentiel. C'est ce que vous êtes vraiment, même si vous êtes au plus bas et que vous rencontrez des difficultés. Prenez le temps de vous connecter à la perfection de votre âme. Rappelez-vous la grande Lumière qui est en vous. Vous pouvez ressentir de la tristesse, mais sachez qu'elle n'est pas une partie fondamentale de ce qui fait que vous êtes vous.
La tristesse est un cadeau destiné à nous transformer pour le meilleur. Traverser la tristesse avec ce changement de conscience peut nous aider à passer de l'autre côté plus heureux et plus élevé. Écoutez les messages que votre âme vous envoie lorsque vous êtes triste. Entrez en contact avec votre véritable moi et développez les outils dont vous avez besoin grâce à la sagesse et à la pratique spirituelle. Acceptez la tristesse comme un enseignement, puis laissez-la partir, en vous rappelant que la tristesse est une émotion, et non quelque chose qui vous définit. Votre âme est parfaite, puissante et sans limites.
