Vous avez probablement entendu l'expression "Ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort". Si certains défis nous rendent effectivement plus forts, ce n'est pas non plus une vérité universelle. Certaines personnes peuvent se sentir paralysées émotionnellement par ce qu'elles vivent. Que nous sortions plus forts ou plus faibles d’une situation dépend donc de notre conscience lorsque nous sommes confrontés à un défi.
Faire preuve de résilience, c’est avoir la capacité de nous adapter face à l'adversité, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou au stress. Les personnes résilientes utilisent leurs ressources, leurs forces et leurs compétences pour surmonter les défis et surmonter les revers. La façon dont nous faisons face à ces défis et dont nous développons notre résilience est l'une des compétences spirituelles les plus importantes à développer pour une personne.
Voici trois conseils pour développer la résilience et devenir plus fort face aux défis :
1. La flexibilité mène à la joie. Essayez d'être moins rigide et plus flexible.
Une grande partie de notre insatisfaction découle du fait que nos attentes ne correspondent pas à la réalité. Nous avons tendance à avoir du mal à accepter que les choses ne se déroulent pas comme nous l'avions prévu. La plupart des choses pour lesquelles nous faisons preuve de rigidité entravent notre joie de vivre. La rigidité nous empêche de distinguer les bienfaits que nous apportent nos défis et de grandir grâce à ces difficultés. Plus nous nous ouvrons au processus de la vie, plus nous construisons notre certitude dans le Créateur, et plus nous sommes capables d'expérimenter tout ce que la vie peut nous offrir.
Pensez à vous-même et aux parties de vous qui sont les plus rigides. Comprenez que, plus vous êtes flexible, plus la vie vous apportera de la joie. Essayez de trouver l'équilibre entre la force et la rigidité, en étant capable de vous adapter aux changements et aux événements inattendus. Transformer la rigidité en souplesse contribue à renforcer la résilience, ce qui nous permet d'accepter et de tirer parti des rebondissements de la vie. C'est la clé pour vivre davantage de moments de joie plutôt que de contrariétés et de déceptions.
2. Toutes les choses, même les défis, se produisent pour votre bénéfice spirituel. Acceptez-les sans avoir besoin de comprendre toutes les raisons pour lesquelles elles se produisent.
Lorsque nous sommes confrontés à un défi, notre première question est souvent : "Pourquoi cela m'arrive-t-il ?" Il est amusant de constater que nous ne posons pas cette question lorsque de bonnes choses nous arrivent. Nous les acceptons en nous disant que c’est comme ça que les choses doivent être.
La sagesse de la Kabbale nous enseigne que nous vivons dans un système parfait où tout ce que nous vivons, des événements majeurs aux événements apparemment insignifiants, a mille bonnes raisons de se produire. Des raisons qui dépassent notre compréhension. Même si nous pouvons comprendre certaines des raisons pour lesquelles quelque chose se produit, ce n’est que partiel. Car, tout se produit pour le bien de nos âmes, même si nous n'en avons pas conscience sur le moment.
Ayez confiance et dites-vous que les défis que vous rencontrez sont sur votre route pour votre bien. Acceptez-les sans avoir besoin de les comprendre entièrement. Ayez constamment cette conversation intérieure avec vous-même. C'est la conscience qui vous permet de traverser plus facilement les situations difficiles, d'en tirer des leçons et par conséquent, de devenir plus fort grâce à elles.
3. Réévaluez régulièrement votre capacité de résilience. Mettez-vous moins de temps pour rebondir après une situation difficile que l'année dernière ?
Il est très facile de tester votre degré de résilience. Examinez un défi que vous avez rencontré cette année, petit ou grand, et comparez-le à une expérience similaire de l'année dernière. Posez-vous les deux questions suivantes : “Le temps que j'ai mis à m’en remettre s'est-il raccourci ? Est-ce que je trouve qu'il est plus facile de me remettre de cette situation maintenant ?" Si une personne grandit et fait preuve de sagesse, elle constatera qu'elle rebondit plus rapidement et plus facilement face aux défis.
Quelle que soit notre faculté de résilience actuelle, l'objectif est de l’accroître continuellement. De façon quotidienne. Vérifiez constamment que vous êtes en pleine croissance. Il ne s'agit pas d'être parfait au point que rien ne vous dérange jamais. Il s’agit plutôt de savoir si vous êtes capable de gérer les défis qui vous sont lancés de façon plus rapide et avec plus de facilité.
Les kabbalistes enseignent que la plus grande des Lumière se révèle dans les endroits les plus sombres. On ne peut pas grandir sans vivre des échecs. Nous sommes tous confrontés à des défis. Et la clé, c’est est de pouvoir construire notre résilience. La résilience est un muscle que nous devons constamment développer. Chaque occasion de l’exercer est donc une opportunité immensément positive. Faites tout ce que vous pouvez pour développer votre résilience afin que les défis ne fassent que vous rendre plus fort, plus heureux et plus épanoui.
